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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	101	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	101	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	101	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	101	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	101	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	101	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	101	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	101	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	101	00:48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	101	00:54:05	10,00 km
11	0,21 km	1:00	4:43	101	00:55:04	10,21 km

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