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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	118	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	138	00:14:22	2,00 km
3	1,00 km	7:12	7:12	123	00:21:34	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	138	00:28:53	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	126	00:35:56	5,00 km
6	1,00 km	7:32	7:32	126	00:43:28	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	132	00:50:21	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	126	00:57:22	8,00 km
9	0,42 km	3:03	7:21	126	01:00:25	8,42 km

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