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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	121	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	129	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	133	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	131	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	137	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	134	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	136	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	138	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	141	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	144	00:54:28	10,00 km
11	0,49 km	2:31	5:10	145	00:56:59	10,49 km
12	0,09 km	0:20	3:38	123	00:57:19	10,58 km
13	0,06 km	0:18	4:53	138	00:57:37	10,64 km
14	0,07 km	0:17	4:03	149	00:57:54	10,71 km
15	0,06 km	0:20	5:11	152	00:58:14	10,77 km
16	0,08 km	0:21	4:07	155	00:58:35	10,86 km
17	0,08 km	0:24	5:13	155	00:58:59	10,93 km
18	0,53 km	2:52	5:23	147	01:01:51	11,47 km

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