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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	118	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	128	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	129	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	129	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	131	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	134	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	133	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	135	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	134	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	136	00:49:08	10,00 km
11	0,24 km	1:06	4:38	138	00:50:14	10,24 km

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