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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	169	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	173	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	166	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	164	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	7:35	7:35	153	00:32:21	5,00 km
6	1,00 km	12:43	12:43	119	00:45:04	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	170	00:51:11	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	165	00:56:43	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	163	01:02:43	9,00 km
10	1,00 km	8:20	8:20	135	01:11:03	10,00 km
11	1,00 km	7:44	7:44	143	01:18:47	11,00 km
12	1,00 km	9:06	9:06	145	01:27:53	12,00 km
13	1,00 km	8:51	8:51	146	01:36:44	13,00 km
14	1,00 km	7:45	7:45	168	01:44:29	14,00 km
15	1,00 km	7:12	7:12	156	01:51:41	15,00 km
16	1,00 km	8:55	8:55	132	02:00:36	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	167	02:06:38	17,00 km
18	1,00 km	11:06	11:06	121	02:17:44	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	168	02:23:43	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	171	02:29:14	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	173	02:35:04	21,00 km
22	0,50 km	2:44	5:27	173	02:37:49	21,50 km

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