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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	141	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	135	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	140	00:20:36	4,00 km
5	0,86 km	3:53	4:30	148	00:24:29	4,86 km
6	0,02 km	0:07	5:01	147	00:24:36	4,89 km

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