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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	126	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	124	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	128	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	141	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	137	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	131	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	144	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	134	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	135	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	136	00:55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	138	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	142	01:05:45	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	141	01:11:15	13,00 km
14	0,33 km	1:51	5:39	138	01:13:06	13,33 km

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