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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	114	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	128	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	128	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	139	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	140	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	140	00:36:33	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	143	00:42:36	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	142	00:48:51	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	143	00:55:02	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	147	01:01:02	10,00 km
11	0,29 km	1:49	6:20	152	01:02:50	10,29 km

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