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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	99	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	90	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	144	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	161	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	169	00:23:48	5,00 km
6	0,15 km	0:37	4:00	170	00:24:24	5,15 km

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