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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	127	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	137	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	140	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	137	00:17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	144	00:22:17	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	139	00:26:33	6,00 km
7	0,65 km	2:58	4:31	138	00:29:31	6,65 km

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