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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	148	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	152	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	142	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	157	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	141	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	144	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	142	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	145	00:50:23	9,00 km
10	0,06 km	0:16	4:47	149	00:50:39	9,06 km

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