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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	147	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	150	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	154	00:25:03	5,00 km
6	0,16 km	0:46	4:39	149	00:25:49	5,16 km

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