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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	136	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	145	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	151	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	155	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	154	00:25:35	5,00 km
6	0,43 km	2:18	5:21	154	00:27:53	5,43 km

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