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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	143	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	155	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	159	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	159	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	156	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	156	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	155	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	157	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	159	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	158	00:52:56	10,00 km
11	0,02 km	0:03	2:46	156	00:52:59	10,02 km

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