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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	139	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	148	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	156	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	154	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	158	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	161	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	159	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	162	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	159	00:50:39	9,00 km
10	0,10 km	0:34	5:51	156	00:51:13	9,10 km

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