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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	114	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	122	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	115	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	119	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	119	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	125	00:31:01	6,00 km
7	0,39 km	2:00	5:08	120	00:33:01	6,39 km

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