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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	108	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	116	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	120	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	127	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	130	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	136	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	138	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	142	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	138	00:54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	133	00:59:56	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	141	01:05:44	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	137	01:11:20	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	134	01:17:01	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	136	01:22:44	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	135	01:28:23	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	140	01:34:03	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	145	01:39:49	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	147	01:45:36	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	151	01:51:40	20,00 km
21	0,00 km	0:01	3:21	164	01:51:41	20,00 km

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