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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	150	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	163	00:08:37	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	167	00:13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	167	00:17:39	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	167	00:21:52	5,00 km
6	0,10 km	0:23	3:50	167	00:22:15	5,10 km

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