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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	130	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	139	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	151	00:17:38	3,00 km
4	0,63 km	3:28	5:29	151	00:21:06	3,63 km

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