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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	120	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	131	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	134	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	136	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	129	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	7:26	7:26	135	00:37:42	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	139	00:43:35	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	142	00:49:29	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	141	00:55:24	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	142	01:01:16	10,00 km
11	0,61 km	3:31	5:47	144	01:04:46	10,61 km

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