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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	103	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	115	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	133	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	129	00:20:17	4,00 km
5	0,57 km	2:27	4:15	140	00:22:44	4,57 km

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