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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	114	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	133	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	139	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	140	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	140	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	142	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	145	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	131	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	135	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	139	00:51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	140	00:56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	144	01:01:19	12,00 km
13	0,25 km	1:12	4:43	144	01:02:31	12,25 km

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