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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	145	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	142	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	144	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	148	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	150	00:28:21	6,00 km
7	0,72 km	3:10	4:25	149	00:31:31	6,72 km

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