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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	172	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	176	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	172	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	167	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	167	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	175	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	160	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	172	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	169	00:50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	143	00:55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	141	01:01:30	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	149	01:07:04	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	153	01:12:36	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	156	01:18:06	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	151	01:23:47	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	156	01:29:23	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	160	01:35:10	17,00 km
18	0,02 km	0:05	5:09	160	01:35:15	17,02 km

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