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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	105	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	114	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	117	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	119	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	120	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	121	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	122	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	123	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	123	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	124	00:55:13	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	125	01:00:51	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	128	01:06:26	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	128	01:12:04	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	129	01:17:49	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	129	01:23:22	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	129	01:29:33	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	131	01:35:15	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	132	01:40:56	18,00 km
19	0,36 km	2:00	5:30	132	01:42:56	18,36 km

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