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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	129	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	127	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	130	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	126	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	128	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	132	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	130	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	131	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	134	00:52:48	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	134	00:57:52	11,00 km
12	0,41 km	2:08	5:10	135	01:00:00	11,41 km

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