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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	143	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	149	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	151	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	155	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	150	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	154	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	154	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	156	00:45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	157	00:50:25	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	156	00:55:36	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	157	01:00:49	12,00 km
13	0,70 km	3:34	5:05	159	01:04:23	12,70 km

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