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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	134	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	154	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	154	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	152	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	159	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	160	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	158	00:33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	158	00:38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	162	00:43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	158	00:47:44	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	162	00:52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	159	00:57:30	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	157	01:02:16	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	157	01:07:12	14,00 km
15	0,41 km	2:00	4:54	152	01:09:11	14,41 km

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