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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	120	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	130	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	133	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	134	00:25:59	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	136	00:32:35	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	136	00:39:10	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	137	00:46:09	7,00 km
8	1,00 km	7:10	7:10	137	00:53:19	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	139	01:00:21	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	144	01:06:45	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	145	01:13:10	11,00 km
12	0,28 km	2:00	7:03	145	01:15:10	11,28 km

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