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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	159	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	168	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	156	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	153	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	158	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	167	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	171	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	168	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	169	00:43:19	9,00 km
10	0,21 km	0:58	4:42	168	00:44:17	9,21 km

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