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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	118	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	141	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	145	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	143	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	144	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	147	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	149	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	153	00:43:04	8,00 km
9	0,54 km	2:30	4:39	154	00:45:34	8,54 km

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