Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:29
4:29
130
00:04:29
1,00 km
2
1,00 km
4:16
4:16
140
00:08:45
2,00 km
3
1,00 km
4:24
4:24
146
00:13:10
3,00 km
4
1,00 km
4:24
4:24
145
00:17:34
4,00 km
5
1,00 km
4:17
4:17
148
00:21:50
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
147
00:26:12
6,00 km
7
1,00 km
4:22
4:22
149
00:30:33
7,00 km
8
1,00 km
4:24
4:24
149
00:34:58
8,00 km
9
1,00 km
4:18
4:18
148
00:39:16
9,00 km
10
1,00 km
4:23
4:23
148
00:43:39
10,00 km
11
1,00 km
4:19
4:19
151
00:47:58
11,00 km
12
1,00 km
4:19
4:19
151
00:52:17
12,00 km
13
0,22 km
0:53
4:04
153
00:53:11
12,22 km
2 augusti 2025 - 14:08
Tempo
Löpning - Tempo
Oerhört bra och lätt känsla. Tänkte springa strax under 4:30-tempo och kunde öka lite successivt med bra kontroll. Väldigt låg puls, indikerar att det var långt kvar till maratempo. Perfekt löparväder, duggregn 18 grader.
12,22
km
Distans
53:10
Tid
4:21
min/km
Snitt
146
Snittpuls
154
Maxpuls
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 790 km
annons