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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	115	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	133	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	132	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	137	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	134	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	137	00:36:52	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	147	00:42:20	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	144	00:47:54	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	143	00:53:43	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	147	00:59:08	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	144	01:04:36	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	153	01:10:10	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	152	01:16:19	13,00 km
14	0,02 km	0:08	5:40	159	01:16:27	13,02 km

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