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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	131	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	142	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	146	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	145	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	154	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	151	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	148	00:42:42	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	152	00:48:53	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	151	00:55:03	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	153	01:01:19	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	154	01:07:26	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	153	01:13:46	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	151	01:19:48	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	152	01:25:59	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	149	01:32:17	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	152	01:38:39	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	157	01:44:32	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	148	01:50:31	18,00 km
19	0,25 km	1:27	5:42	154	01:51:58	18,25 km

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