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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,20 km	7:31	6:16	114	00:07:31	1,20 km
2	0,45 km	7:49	17:23	94	00:15:20	1,65 km
3	0,40 km	1:41	4:13	131	00:17:01	2,05 km
4	0,03 km	1:00	33:24	131	00:18:02	2,08 km
5	0,40 km	1:36	4:01	115	00:19:38	2,48 km
6	0,04 km	1:00	25:06	132	00:20:38	2,52 km
7	0,40 km	1:33	3:51	134	00:22:11	2,92 km
8	0,03 km	1:01	33:39	144	00:23:11	2,95 km
9	0,40 km	1:32	3:49	138	00:24:43	3,35 km
10	0,04 km	1:01	25:13	147	00:25:43	3,39 km
11	0,40 km	1:30	3:45	144	00:27:13	3,79 km
12	0,05 km	2:00	40:04	128	00:29:14	3,84 km
13	0,40 km	1:40	4:09	128	00:30:53	4,24 km
14	0,03 km	1:00	33:34	138	00:31:54	4,27 km
15	0,40 km	1:31	3:47	139	00:33:25	4,67 km
16	0,02 km	1:00	50:10	152	00:34:25	4,69 km
17	0,39 km	1:30	3:50	150	00:35:55	5,08 km
18	0,02 km	1:00	50:18	154	00:36:55	5,10 km
19	0,40 km	1:30	3:46	147	00:38:25	5,50 km
20	0,04 km	1:01	25:30	156	00:39:26	5,54 km
21	0,40 km	1:31	3:47	152	00:40:57	5,94 km
22	0,04 km	2:00	50:09	137	00:42:58	5,98 km
23	0,80 km	5:36	6:59	126	00:48:33	6,78 km

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