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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	118	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	136	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	133	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	137	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	143	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	135	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	136	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	140	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	137	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	144	00:53:19	10,00 km
11	0,22 km	1:43	7:41	138	00:55:01	10,22 km

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