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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	132	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	124	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	142	00:21:03	4,00 km
5	0,50 km	2:32	5:01	123	00:23:34	4,50 km

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