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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	116	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	130	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	129	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	130	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	130	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	130	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	132	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	131	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	133	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	132	00:53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	131	00:59:16	11,00 km
12	0,45 km	2:27	5:24	134	01:01:43	11,45 km

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