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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	123	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	133	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	134	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	136	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	136	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	135	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	134	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	135	00:48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	137	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	136	00:59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	140	01:04:35	12,00 km
13	0,01 km	0:03	3:56	135	01:04:38	12,01 km

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