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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	135	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	145	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	148	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	151	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	156	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	157	00:36:49	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	160	00:43:00	7,00 km
8	0,67 km	4:00	6:01	158	00:47:00	7,67 km
9	0,48 km	2:43	5:43	150	00:49:43	8,14 km

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