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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	117	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	140	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	142	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	144	00:21:32	4,00 km
5	0,97 km	5:17	5:28	146	00:26:49	4,97 km

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