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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	131	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	133	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	140	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	138	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	141	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	138	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	138	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	139	00:48:51	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	140	00:53:44	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	140	00:58:30	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	140	01:03:25	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	138	01:08:19	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	141	01:13:17	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	143	01:18:07	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	143	01:22:58	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	143	01:27:50	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	148	01:32:53	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	150	01:37:52	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	148	01:42:47	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	147	01:47:48	22,00 km
23	0,10 km	0:31	5:03	143	01:48:19	22,10 km

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