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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	134	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	128	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	129	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	129	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	129	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	130	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	130	00:41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	130	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	128	00:52:15	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	118	00:57:29	11,00 km
12	0,02 km	0:07	4:53	119	00:57:36	11,02 km

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