Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,21 km
14:25
6:32
123
00:14:25
2,21 km
2
0,26 km
2:01
7:47
145
00:16:26
2,47 km
3
0,08 km
0:37
7:38
144
00:17:04
2,55 km
4
0,05 km
0:34
12:25
152
00:17:38
2,59 km
5
0,04 km
0:18
8:18
146
00:17:56
2,63 km
6
0,16 km
1:12
7:22
143
00:19:08
2,79 km
7
0,15 km
1:05
7:23
150
00:20:14
2,94 km
8
0,09 km
1:01
10:46
152
00:21:14
3,03 km
9
0,08 km
0:41
8:06
147
00:21:56
3,12 km
10
0,04 km
0:31
14:10
154
00:22:26
3,16 km
11
0,04 km
0:20
9:12
150
00:22:47
3,19 km
12
0,15 km
1:08
7:33
147
00:23:55
3,34 km
13
0,15 km
1:06
7:27
155
00:25:01
3,49 km
14
0,10 km
0:54
9:29
155
00:25:55
3,59 km
15
0,08 km
0:40
8:24
151
00:26:35
3,67 km
16
0,04 km
0:35
13:52
157
00:27:11
3,71 km
17
0,03 km
0:16
8:11
152
00:27:27
3,74 km
18
0,16 km
1:10
7:14
151
00:28:37
3,90 km
19
0,14 km
1:02
7:10
158
00:29:39
4,05 km
20
0,10 km
0:56
9:41
160
00:30:36
4,14 km
21
0,09 km
0:52
9:13
158
00:31:28
4,24 km
22
0,03 km
0:29
14:20
158
00:31:56
4,27 km
23
0,04 km
0:18
7:07
154
00:32:15
4,31 km
24
0,16 km
1:08
7:03
152
00:33:23
4,48 km
25
0,16 km
1:07
7:04
155
00:34:30
4,63 km
26
0,21 km
1:27
6:56
157
00:35:56
4,84 km
27
2,05 km
15:29
7:33
134
00:51:25
6,89 km
3 augusti 2025 - 09:58
BL 4x
Löpning - Distans
Uppjogg, koordinationer, 4 set med 3/3, 2/3 och 1/3 backe. Hela backen tar 60''. Sprang försiktigt utför för att spara knäna. Avslutade med att springa hela backen en gång till.
6,89
km
Distans
51:25
Tid
7:28
min/km
Snitt
138
Snittpuls
168
Maxpuls
New Balance Fresh...
Total distans: 1499 km
annons