Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,21 km
14:25
6:32
123
00:14:25
2,21 km
2
0,26 km
2:01
7:47
145
00:16:26
2,47 km
3
0,08 km
0:37
7:38
144
00:17:04
2,55 km
4
0,05 km
0:34
12:25
152
00:17:38
2,59 km
5
0,04 km
0:18
8:18
146
00:17:56
2,63 km
6
0,16 km
1:12
7:22
143
00:19:08
2,79 km
7
0,15 km
1:05
7:23
150
00:20:14
2,94 km
8
0,09 km
1:01
10:46
152
00:21:14
3,03 km
9
0,08 km
0:41
8:06
147
00:21:56
3,12 km
10
0,04 km
0:31
14:10
154
00:22:26
3,16 km
11
0,04 km
0:20
9:12
150
00:22:47
3,19 km
12
0,15 km
1:08
7:33
147
00:23:55
3,34 km
13
0,15 km
1:06
7:27
155
00:25:01
3,49 km
14
0,10 km
0:54
9:29
155
00:25:55
3,59 km
15
0,08 km
0:40
8:24
151
00:26:35
3,67 km
16
0,04 km
0:35
13:52
157
00:27:11
3,71 km
17
0,03 km
0:16
8:11
152
00:27:27
3,74 km
18
0,16 km
1:10
7:14
151
00:28:37
3,90 km
19
0,14 km
1:02
7:10
158
00:29:39
4,05 km
20
0,10 km
0:56
9:41
160
00:30:36
4,14 km
21
0,09 km
0:52
9:13
158
00:31:28
4,24 km
22
0,03 km
0:29
14:20
158
00:31:56
4,27 km
23
0,04 km
0:18
7:07
154
00:32:15
4,31 km
24
0,16 km
1:08
7:03
152
00:33:23
4,48 km
25
0,16 km
1:07
7:04
155
00:34:30
4,63 km
26
0,21 km
1:27
6:56
157
00:35:56
4,84 km
27
2,05 km
15:29
7:33
134
00:51:25
6,89 km
3 augusti 2025 - 09:58
BL 4x
Löpning - Distans
Uppjogg, koordinationer, 4 set med 3/3, 2/3 och 1/3 backe. Hela backen tar 60’. Sprang försiktigt utför för att spara knäna. Avslutade med att springa hela backen en gång till.
6,89
km
Distans
51:25
Tid
7:28
min/km
Snitt
138
Snittpuls
168
Maxpuls
New Balance Fresh...
Total distans: 1499 km
annons