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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	120	00:06:52	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	124	00:13:17	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	126	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	127	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	128	00:32:21	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	128	00:38:52	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	128	00:45:14	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	130	00:51:40	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	134	00:57:55	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	136	01:04:09	10,00 km
11	0,30 km	1:57	6:35	136	01:06:06	10,30 km

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