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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	153	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	164	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	164	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	166	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	168	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	166	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	174	00:39:10	7,00 km
8	0,02 km	0:05	4:48	176	00:39:16	7,02 km

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