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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	138	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	143	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	143	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	158	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	160	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	144	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	143	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	145	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	140	00:54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	146	01:00:10	11,00 km
12	0,59 km	3:14	5:28	147	01:03:24	11,59 km

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