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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	115	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	126	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	126	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	128	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	129	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	131	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	132	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	136	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	133	00:50:53	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	133	00:55:58	11,00 km
12	0,05 km	0:18	6:21	130	00:56:17	11,05 km

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