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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	112	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	115	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	118	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	124	00:22:05	4,00 km
5	0,68 km	3:46	5:32	129	00:25:51	4,68 km

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