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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	142	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	142	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	143	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	147	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	157	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	149	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	158	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	153	00:46:00	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	148	00:52:33	9,00 km
10	1,00 km	7:16	7:16	135	00:59:49	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	148	01:05:32	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	157	01:11:01	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	156	01:17:06	13,00 km
14	0,23 km	1:13	5:23	168	01:18:19	13,23 km

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